Der größte Vorteil des Reisens ist die Menge der Bewegung, die Sie tun werden. Sie sind ständig unterwegs, auch wenn Sie sich gerade auf einer Kreuzfahrt befinden. Wenn sie eventuell Reiseziele für Urlaubsliebhaber in Europa besichtigen, werden Sie schnell merken, wie oft Sie in Bewegung sind.
Sie wissen, wie wichtig ständige Bewegung ist, oder? Sie wissen, dass dies der beste Weg ist, Ihre Gesundheit zu verbessern. Nicht nur, dass Sie sich selbst helfen, Gewicht zu verlieren, sondern Sie schaffen ein gesünderes Herz und gesündere Lungen. Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System wird es Ihnen danken, zusammen mit Ihrem Blutdruck.
Je aktiver Sie sind, desto mehr wird Ihr Herz in Schwung gebracht. Denken Sie daran, dass das Herz ein Muskel ist, und es muss ständig gearbeitet werden, um schneller zu wachsen. Wenn Sie es härter arbeiten lassen, bauen Sie den Muskel vorübergehend auf und halten ihn länger am Laufen. Sie unterstützen auch Ihre Arterien, was bedeutet, dass Sie das Risiko von hohen Cholesterinwerten und hohem Blutdruck senken.
Das Herumlaufen hilft Ihnen auch, Ihren Stress abzubauen. Sie erhalten die Freisetzung der glücklichen Hormone, was bedeutet, dass die Sorgen und Schwierigkeiten des Lebens verschwinden werden. Sie werden andere Wege finden, mit dem Stress umzugehen, so dass er in Zukunft nicht mehr so viele gesundheitliche Komplikationen verursacht. Sie haben aufgrund Ihrer Lebensweise ein geringeres Risiko für einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall.
Wussten Sie, dass Studien die Idee des regelmäßigen Reisens unterstützen? Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr einmal im Jahr stattfindender Urlaub perfekt für Sie ist, denken Sie noch einmal darüber nach. Wer innerhalb eines Jahres mehr Urlaub macht, hat ein gesünderes Leben. Sie sind weniger wahrscheinlich, viele der gesundheitlichen Komplikationen in der Zukunft zu erleiden, weil sie viel aktiver sind.
Es spielt wirklich keine Rolle, wohin Sie für diese Leistung gehen. Du könntest deine ganze Zeit in einem Land verbringen. Worauf Sie sich wirklich konzentrieren wollen, ist die Schritte in jedem Tag. Wenn Sie eine Kreuzfahrt machen, bekommen Sie die Aktivität, wenn Sie andocken und Sightseeing machen. Natürlich können Sie auch mehr Sport treiben, indem Sie auf dem Schiffsdeck und an anderen Orten spazieren gehen. Benutzen Sie Ihren Urlaub nicht als Vorwand, um die ganze Zeit herumzusitzen und nichts zu tun!
Wenn Sie Medikamente einnehmen, können Sie feststellen, dass Sie weniger davon täglich benötigen. Die Aktivität, die Sie erhalten, wird Ihnen helfen, die Gesundheit Ihres ganzen Körpers zu verbessern, wenn Ihr Herz stärker wird. Ihr normaler Bluthochdruck sinkt so weit, dass Sie das Medikament nicht mehr einnehmen müssen, um es niedrig zu halten. Ihr Arzt wird Ihnen aus diesem Grund gerne ein regelmäßiges Rezept von Ihrer Liste nehmen!
Es wird Zeiten geben, in denen Sie Ihr Aktivitätsniveau erhöhen müssen. Während Sie Tage haben, an denen Sie eine Stadt auf einer Kreuzfahrt bereisen, gibt es andere Tage, an denen Sie auf dem Schiff festsitzen werden. Die meisten dieser Kreuzfahrten werden irgendwo hingehen, wo Sie sich bewegen können. Auf dem Deck befinden sich Swimmingpools oder eine Fitness-Suite mit modernster Ausstattung. Bemühen Sie sich, sie zu benutzen, während Sie ein paar Tage auf dem Schiff festsitzen. Schließlich zahlen Sie für den Luxus der Fitnessgeräte, also können Sie auch gleich voll auf Ihre Kosten kommen!
